POWIEDZ GRYPIE STOP!

• drogą kropelkową,
• przez kontakt bezpośredni z zakażoną osobą lub
• przez kontakt ze skażonymi powierzchniami i przedmiotami.

Charakterystycznymi objawami klinicznymi są:

• wysoka gorączka,
• dreszcze,
• bóle mięsniowo-stawowe,
• ból gardła,
• ból głowy,
• kaszel,
• katar,
• ogólne osłabienie.

• myj ręce jak najczęściej - po każdej wizycie w toalecie, przed jedzeniem, po kontakcie z żywnością, zwierzętami oraz po kontakcie z chorą osobą. Pamiętaj, że jest to najlepsza metoda na ograniczenie rozprzestrzeniania się chorób zakaźnych;
• nie zapominaj o prawidłowej technice mycia rąk - myj je mydłem pod bieżącą, ciepłą wodą przez 20-30 sekund, rozprowadzając dokładnie po wszystkich powierzchniach dłoni i palców;
•  w przypadku braku dostępu do bieżącej wody, np. w podróży, używaj chusteczek nasączonych środkami czystości na bazie alkoholu;
• podczas kichania i kasłania zasłaniaj nos i usta chusteczką higieniczną, a w miarę potrzeby staraj się oczyszczać nos z wydzieliny;
• pamiętaj, aby po zużyciu chusteczki higienicznej wyrzucić ją jak najszybciej do kosza, by nie stanowiła źródła zakażenia;
• unikaj dotykania rękami śluzówek oczu, nosa i ust, ponieważ zwiększasz prawdopodobieństwo przeniesienia zarazków na powierzchnie użytkowe;
• wietrz pomieszczenie, w którym przebywasz- nawet 3-4 razy dziennie przez 10 minut;
• jeśli masz objawy grypy najlepiej zostań w domu - unikaj dużych skupisk ludzi, gdyż wirus łatwo przenosi się drogą kropelkową na inne osoby - i jak najszybciej zgłoś się do lekarza.